El consumo de drogas y las adicciones comportamentales (como el juego patológico, las apuestas, los videojuegos o las compras compulsivas) pueden tener un impacto importante en nuestra salud mental.

¿Qué relación existe entre ambas?

Por un lado, las personas que atraviesan momentos difíciles a nivel emocional pueden recurrir al consumo de drogas o a determinadas conductas adictivas como una forma de evadirse, aliviar el malestar o intentar sentirse mejor. Sin embargo, este alivio suele ser temporal y puede terminar agravando el problema.

Por otro lado, el consumo de sustancias como el alcohol, el cannabis o la cocaína puede afectar a nuestro bienestar emocional y psicológico. Entre sus posibles consecuencias encontramos ansiedad, síntomas depresivos, irritabilidad, problemas de sueño y dificultades de concentración. En algunos casos, también pueden aparecer problemas psicológicos más graves.

Algo parecido ocurre con las adicciones comportamentales. Pasar demasiado tiempo jugando, apostando, comprando o utilizando las redes sociales puede convertirse en un problema cuando perdemos el control y estas actividades empiezan a afectar a nuestra vida personal, familiar, social o laboral.

¿Qué podemos hacer para prevenirlo?

Cuidar nuestra salud mental, aprender a gestionar las emociones, mantener relaciones sociales saludables y evitar utilizar el consumo o las conductas adictivas como vía de escape son algunos pasos importantes.

Cultivar una relación con Dios, meditar en Su Palabra e involucrarnos en actividades que nos permitan ayudar a los demás también puede prevenir estas situaciones o ayudarnos a revertirlas. Si necesitas ayuda con este tema, no luches solo, así como Sebastián lo pudo superar, tú también puedes.

Si necesitas hablar sobre este o cualquier otro tema que te preocupa, cuenta con nosotros. Estamos aquí para escucharte. Llámanos ahora o envíanos un WhatsApp al 91 539 26 18.