¡Comprobado! Mentir perjudica tu salud

Verdades a medias, respuestas esquivas, disculpas falsas, interés simulado… Para un vasto número de personas, mentir es algo normal. Un estudio ela­borado por investigadores de la Univer­sidad de Notre Dame, en EE.UU., afirma que decir mentiras causa problemas físicos y psicológicos a corto plazo.

Para ello, cerca de 110 personas de entre 18 y 71 años de edad, separados en dos grupos, fueron sometidos a aná­lisis. La mitad de ellos fueron instruidos para evitar las preguntas que podrían conducir a decir una mentira y la otra mitad tuvo libertad para engañar.

Los responsables del estudio examinaban cada semana a los pacientes, a través del polígrafo, y llegaron a la conclusión de que el grupo honesto tenía mejor salud que los mentirosos, presentando un promedio de cuatro veces menos quejas relacionadas con la salud mental y tres veces menos quejas de dolores físicos.

«Las mentiras están relacionadas con la segregación de las hormonas causan­tes del estrés, el aumento de la frecuen­cia cardíaca y la presión arterial. Tales procesos reducen los anticuerpos para combatir las infecciones en la sangre y, si se prolongan en el tiempo, pueden causar desde dolores de espalda y cabeza, hasta problemas menstruales en las mu­jeres e incluso infertilidad», explicaron los expertos.

Ser honesto no solo es sinónimo de buenos valores, sino de una buena salud: «Decir la verdad mejora la calidad de las relaciones personales y estas, a su vez, mejoran la calidad de vida, como ya se ha­bía demostrado en otros estudios psico­lógicos», aseguró Anita Kelly, la psicóloga que dirigió el estudio.

Aprende a hablar con la verdad

A continuación, veremos algunas claves para que decir la verdad no se convierta en algo desagradable e hiriente.

  •  Exprésate de forma constructiva al decir la verdad.
  • Disponte a escuchar a los demás.
  • No pienses por los otros.
  • Habla con claridad y directamente.
  • Ten un propósito positivo al hablar.

Datos de interés:

Una encuesta elaborada por Mitofsky reveló que los hombres mienten más que las mujeres.

Lo hacen por:

  •  Necesidad
  • Conveniencia
  • Para evitar conflictos
  • Para no ser rechazados
  • Por costumbre
  • Se miente más a:
  • Amigos
  • Pareja
  • Compañeros de trabajo/ jefes
  • Padres

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